El sol nos invita a hacer ejercicio al aire libre, un simple paseo a buen ritmo ayuda a coordinar el movimiento de todos nuestros músculos. Para ello es preciso que al soporte de los huesos y cartílagos les lleguen los nutrientes que necesitan:
- El colágeno es una proteína que contribuye a que aumente y se conserve la masa muscular, además del mantenimiento del hueso.
- El ácido hialurónico es el componente esencial para las articulaciones.
- La vitamina C es necesaria para el funcionamiento normal de los cartílagos y huesos.
- El calcio, mineral imprescindible para la formación y conservación ósea.
- Las vitaminas D3 y K2 necesarias para la absorción y utilización del calcio, sólo en el hueso.
- El magnésio es un elemento esencial para el mantenimiento de los huesos y el buen funcionamiento de los músculos, además disminuye el cansancio y la fatiga.
Como titulada superior en Nutrición y dietética, he formado a un equipo que les aconsejamos sobre los complementos dietéticos más adecuados para sus necesidades de salud integral.
